Chắc hẳn bạn không phải là người duy nhất từng thắc mắc về tần suất thủ dâm. Không ai nói rõ với chúng ta rằng tần suất thủ dâm hợp lý là bao nhiêu, vì thế chúng ta phải tự mày mò, nghiên cứu. Nhưng, đừng lo, bạn sẽ không phải tìm kiếm một mình nữa. Hãy cùng tôi khám phá nhé!
Thủ dâm – Cảm giác thư giãn hay rắc rối?
Thủ dâm có thể là một hành vi khá nhạy cảm đối với nhiều người, nhưng thật sự, chẳng có gì sai khi chúng ta làm điều đó. Thủ dâm là nhu cầu sinh lý tự nhiên của cơ thể. Mà nói thật, ai mà chẳng đôi lần “thưởng cho mình” chút khoái cảm khi không có ai xung quanh?
Tôi cá là không ít người đã từng có lúc tự hỏi: “Liệu thủ dâm quá nhiều có ảnh hưởng đến quan hệ tình dục với bạn đời không?”. Câu trả lời là CÓ THỂ, nếu tần suất thủ dâm nam (hoặc cả nữ) quá cao.
Điều này có thể làm giảm sự hứng thú khi đối diện với người yêu hoặc đối tác trong một mối quan hệ tình dục thực sự. Vậy, làm sao để tìm được “tần suất thủ dâm an toàn” mà không phải lo lắng về sức khỏe?
Tần suất thủ dâm hợp lý – Bao nhiêu là vừa đủ?
Một câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc là: Tần suất thủ dâm hợp lý là bao nhiêu? Đâu là mức độ vừa phải để có thể tận hưởng khoái cảm mà không gây hại cho sức khỏe?
Câu trả lời không hề đơn giản, vì tần suất thủ dâm hợp lý sẽ phụ thuộc vào nhu cầu sinh lý, tình trạng sức khỏe và lối sống của từng người.
1-2 lần mỗi tuần là mức độ hợp lý!
Theo các chuyên gia, đối với người trưởng thành, thủ dâm từ 1-2 lần mỗi tuần là hoàn toàn hợp lý. Đây là mức độ vừa phải để cơ thể được giải phóng năng lượng, giảm căng thẳng mà không gây mệt mỏi hay ảnh hưởng đến các hoạt động khác trong cuộc sống.
Thủ dâm mỗi ngày hại nhiều hơn sướng!
Nếu bạn thủ dâm mỗi ngày, thậm chí nhiều lần trong ngày, đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy tần suất thủ dâm không hợp lý.
Tại sao điều này không hợp lý?
- Cơ thể sẽ mệt mỏi: Thủ dâm quá mức có thể khiến cơ thể bạn không có đủ thời gian để phục hồi.
- Giảm ham muốn trong quan hệ tình dục thực sự: Nếu thủ dâm chiếm quá nhiều thời gian, bạn có thể cảm thấy ít hứng thú hơn khi quan hệ tình dục với bạn đời.
Tác động của tần suất thủ dâm đối với cơ thể
Thủ dâm không chỉ là một hành vi tình dục bình thường mà còn có thể mang lại những lợi ích sức khỏe nhất định.
- Giảm căng thẳng: Thủ dâm giúp giải phóng hormone endorphin, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
- Cải thiện giấc ngủ: Sau khi thủ dâm, cơ thể thư giãn và dễ dàng vào giấc ngủ hơn.
- Tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục: Khi thủ dâm ở mức hợp lý, nó giúp bạn khám phá sở thích tình dục và tăng cảm giác thỏa mãn.
- Có thể giúp gảm đau: Một số nghiên cứu cho thấy thủ dâm có thể giúp giảm đau đầu và đau bụng kinh.
Tuy nhiên, như bất kỳ hành vi nào khác, khi thực hiện quá mức, thủ dâm có thể gây ra một số tác động tiêu cực.
- Mệt mỏi và kiệt sức: Thủ dâm quá nhiều có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng và giảm hiệu suất trong công việc.
- Giảm ham muốn tình dục thực sự: Thủ dâm quá nhiều có thể làm giảm hứng thú trong quan hệ tình dục với bạn đời.
- Ảnh hưởng đến tâm lý: Cảm giác tội lỗi hoặc lo lắng khi thực hiện quá mức có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần.
4 hiểu lầm phổ biến về tần suất thủ dâm
Có rất nhiều hiểu lầm về thủ dâm. Chẳng hạn, một số người nghĩ rằng thủ dâm làm giảm khả năng tình dục hoặc có thể gây bệnh tật.
Sự thật là, thủ dâm hoàn toàn bình thường và không gây hại nếu thực hiện một cách hợp lý!
- #1: Thủ dâm làm giảm khả năng tình dục
Thủ dâm không làm giảm khả năng tình dục, ngược lại, có thể giúp cải thiện sự tự tin và khả năng giao tiếp trong quan hệ tình dục.
- #2: Thủ dâm gây hại cho sức khỏe
Thực hiện thủ dâm hợp lý không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi thực hiện quá mức, có thể gây mệt mỏi hoặc ảnh hưởng đến tâm lý.
- #3: Thủ dâm làm giảm khả năng thụ thai
Thủ dâm không có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nếu bạn duy trì một tần suất hợp lý.
- #4: Thủ dâm là hành vi xấu
Thủ dâm là hành vi bình thường và tự nhiên của con người. Khi thực hiện ở mức độ vừa phải, nó không có tác hại gì đối với sức khỏe.
Tôi biết, các chàng trai thường có xu hướng thủ dâm nhiều hơn, nhưng tần suất thủ dâm nam cũng cần phải điều chỉnh hợp lý. Đừng quên giữ mức độ thủ dâm ở mức phù hợp và tần suất thủ dâm an toàn để bảo vệ sức khỏe sinh lý của mình nhé!
Kết luận
Tần suất thủ dâm hợp lý chính là khi bạn cảm thấy thoải mái và không bị ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày. Và đừng quên, thủ dâm an toàn là khi bạn vẫn có thể tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn mà không lo lắng về sức khỏe. Hãy duy trì thói quen thủ dâm một cách lành mạnh, và luôn yêu thương cơ thể mình!