Không cần đến đồ chơi tình dục đắt tiền hay kỹ thuật cao siêu, thủ dâm bằng tay chính là cách đơn giản – hiệu quả – tiết kiệm giúp giải tỏa ham muốn, hiểu rõ cơ thể và nâng cao đời sống tình dục. Nhưng làm sao để tự sướng đúng cách, không gây tổn thương? Và liệu thủ dâm bằng tay có hại không, có ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản? Hãy cùng khám phá từ A đến Z trong bài viết dưới đây.
Thủ dâm bằng tay là gì?
Thủ dâm bằng tay là hành động dùng bàn tay (hoặc ngón tay) để kích thích các vùng nhạy cảm trên cơ thể, chủ yếu là bộ phận sinh dục, nhằm đạt khoái cảm hoặc cực khoái. Đây là một hành vi tình dục tự nhiên, thường bắt đầu từ tuổi dậy thì và có thể kéo dài đến suốt đời nếu được thực hiện đúng cách.
Thủ dâm không chỉ phổ biến ở nam mà con gái thủ dâm bằng tay cũng là điều hoàn toàn bình thường, tuy ít được nói đến hơn do định kiến xã hội.
Lợi ích của việc thủ dâm bằng tay
Thủ dâm – khi được thực hiện đúng và điều độ – có rất nhiều lợi ích về cả thể chất và tinh thần:
-
Giảm stress, lo âu: Hoạt động tình dục giúp tiết ra hormone dopamine và oxytocin – giúp cải thiện tâm trạng.
-
Cải thiện giấc ngủ: Sau khi thủ dâm, nhiều người dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu.
-
Hiểu rõ cơ thể mình hơn: Biết đâu là vùng nhạy cảm, đâu là kiểu kích thích yêu thích để giao tiếp tốt hơn với đối phương.
-
Tăng cường sức khỏe vùng chậu: Đặc biệt ở nữ giới, việc thủ dâm bằng tay cho nữ giúp tăng lưu thông máu, giữ cơ sàn chậu săn chắc.
-
Giải tỏa nhu cầu sinh lý một cách an toàn: Không bệnh tật, không mang thai ngoài ý muốn.
Cách thủ dâm bằng tay cho nam: An toàn – sướng – hiệu quả
Vệ sinh trước khi bắt đầu
Hãy chắc chắn rằng tay bạn (và dương vật) đều sạch sẽ để tránh viêm nhiễm. Cắt móng tay gọn gàng để tránh trầy xước vùng da nhạy cảm.
Chọn môi trường phù hợp
Không gian riêng tư giúp bạn thoải mái, không bị áp lực tâm lý khi thủ dâm.
Dùng gel bôi trơn nếu cần
Nếu bạn muốn trải nghiệm trơn tru hơn và giảm ma sát gây đau rát, hãy dùng gel bôi trơn gốc nước. Việc này đặc biệt hữu ích khi thủ dâm bằng tay cho nam quá nhanh hoặc quá khô.
Một số kỹ thuật thủ dâm gợi ý
-
Kỹ thuật “nắm trụ”: Cầm lấy dương vật bằng tay và di chuyển lên xuống nhịp nhàng.
-
Kỹ thuật xoay vòng: Dùng ngón cái và ngón trỏ tạo thành vòng tròn, di chuyển theo hình xoắn ốc.
-
Kết hợp bóp nhẹ tinh hoàn: Tăng khoái cảm cho toàn bộ bộ phận sinh dục.
-
Kỹ thuật thay tay: Giúp giảm tê mỏi và tạo cảm giác mới lạ.
>>>>>>> Xem Thêm: Thủ dâm có vô sinh không? 99% người trẻ đang hiểu sai
Cách thủ dâm bằng tay nữ: Vừa an toàn, vừa lên đỉnh dễ dàng
Không giống như nam giới, cách thủ dâm bằng tay nữ thiên nhiều về kích thích vùng âm vật và tạo sự thư giãn toàn thân.
Vệ sinh vùng kín và tay sạch sẽ
Tay không được có móng dài. Có thể dùng găng tay mỏng nếu cảm thấy chưa vệ sinh kỹ.
Khởi động nhẹ nhàng
Không nên “vào việc” quá vội. Hãy bắt đầu bằng cách mơn trớn vùng ngực, cổ, tai – để kích thích toàn thân, đưa tâm trí vào trạng thái hưng phấn.
Một số kỹ thuật thủ dâm bằng tay cho nữ
-
Xoa nhẹ âm vật: Dùng đầu ngón tay tạo vòng tròn nhỏ xung quanh âm vật.
-
Kích thích điểm G: Dùng 1-2 ngón tay đưa vào âm đạo khoảng 2–3cm, hướng về phía bụng, uốn cong nhẹ đầu ngón tay.
-
Nhịp thở đồng bộ: Tập trung vào hơi thở giúp dễ đạt cực khoái hơn.
Thủ dâm bằng tay có tác hại gì không?
Câu hỏi này rất phổ biến. Thực tế, nếu thủ dâm quá nhiều hoặc sai cách, bạn có thể gặp phải:
-
Tổn thương cơ quan sinh dục (trầy xước, sưng tấy).
-
Giảm khoái cảm thật sự khi quan hệ nếu thủ dâm quá thường xuyên, đặc biệt ở nam giới.
-
Nghiện thủ dâm dẫn đến mất tập trung trong học tập, công việc.
-
Cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ, đặc biệt ở nữ giới nếu bị ảnh hưởng bởi định kiến xã hội.
Tuy nhiên, tất cả những tác hại trên đều xuất hiện khi bạn thủ dâm quá mức, không phải vì hành động thủ dâm bằng tay bản chất là xấu.
Những lưu ý khi thủ dâm bằng tay
-
Thực hiện tối đa 3–5 lần/tuần là con số an toàn với đa số người.
-
Không cố “nhanh lên đỉnh” quá mức, khiến cơ thể bị tổn thương.
-
Không thủ dâm khi đang bị nhiễm trùng, trầy xước, hoặc sau khi phẫu thuật vùng kín.
-
Nếu có bạn tình, hãy học cách đưa kỹ thuật thủ dâm vào màn dạo đầu để tăng sự thân mật.
Khi nào nên dừng hoặc đến bác sĩ?
Nếu bạn thấy:
-
Thủ dâm làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, xã hội.
-
Gặp đau đớn, xuất huyết sau thủ dâm.
-
Không còn ham muốn khi “yêu” thật sự.
Lúc đó, hãy tìm gặp chuyên gia tâm lý hoặc nam/nữ khoa để được tư vấn.
Kết luận
Thủ dâm bằng tay không xấu, cũng chẳng sai – nếu bạn hiểu đúng và làm đúng. Đó là một phần tự nhiên trong hành trình khám phá cơ thể, giúp bạn kết nối với chính mình và nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Dù bạn là nam hay nữ, đang tò mò hay đã quen thuộc, bài viết này hy vọng đã cung cấp cho bạn cái nhìn toàn diện nhất để thủ dâm vừa an toàn, vừa “sướng”.